Categories
DIY Preporuke Smart Home

Upravljanje uređajima preko telefona (IoT – Smart Home – prekidač za bojler)

Šta je IoT?

IoT je skraćenica od “Internet of Things”. Ova tehnologija nam omogućava da povežemo bilo koji uređaj sa internetom. Dalje nam to omogućava da taj uređaj kontrolišemo preko računara ili telefona. Uglavnom je to paljenje i gašenje ali tu ne mora da se zaustavi priča.

Kafe aparat može biti povezan sa internetom, gde ćete vi na putu do kuće da mu “naredite” da skuva kafu i ona će vas čekati topla čim kročite u stan. Zatim, preko mobilne aplikacije možete podešavati boju svetala, muziku itd.

Preteča – standardni vremenski prekidači

Standardni vremenski prekidači su imali i još uvek imaju svoju primenu. Oni su elektronski uređaji na kojima se direktno programira raspored rada nekog uređaja u napred. 

Ja sam ga koristio na pumpi za jezero. Bio je isprogramiran tako da svakim danom pokreće pumpu u 7:00 a gasi je u 21:00. Veliki broj ljudi ga koristi za kontrolu TA peći.

IoT vremenski prekidači

Ovi el. uređaji su nadograđena verzija klasičnih vremenskih prekidača.

Razlika je u tome što u sebi imaju wireless čip koji se povezuje na vaš ruter (WiFi), a podešavanje se ne vrši direktno na njima, nego preko aplikacije ili web interfejsa.

Najveća prednost je u tome što vi ne morate biti fizički pored uređaja da bi ste ga podesili ili rukovali sa njim, jer je povezan na internet.

Bojler IoT

Supruga i ja imamo veliki bojler, 80L. Nema potrebe da radi non stop jer tokom većeg dela dana nismo kući pa bi se voda više puta grejala pa hladila.

Zbog bolje uštede i racionalnijeg korišćenja el. energije isprogramirao sam ga tako da se pali 2.5 sata pre nego što nestane jeftina struja.

On se pali negde oko pola 5 izjutra i radi do 7. Ovakvim podešavanjem sam postigao to da za oboje ima vode tokom večernjeg tuširanja.

Bez IoT uređaja mi smo palili bojler ok 11 12 – pre nego što legnemo, on bi grejao vodu po jeftinoj struji ali bi se ona znatno ohladila do sledeće večeri.

Ako supruga planira pranje kose, a tokom dana je bilo i mnogo sudova za pranje, bojler možemo upaliti bilo gde da se nalazimo i biće dovoljno tople vode.

Česta je situacija da smo van kuće u šetnji ili na izletu, znamo da se potrošila voda tokom dana i onda upalim tajmer da bojler greje vodu recimo 1h. Što je dovoljno za to veče. Bojler kasnije, po ranije definisanom raspored krene opet sam da greje u pola 5 ujutru.

Itead Sonoff Pow 16A Wifi Smart Switch

IoT uređaj koji koristim je Sonoff Pow 16A.

Na zvaničnoj prodavnici Sonoff postoje i drugi slični uređaji, koji već imaju ugrađenu termometar sondu recimo…

Povezivanje

Uz uređaj dobijate šemu za povezivanje koja je vrlo jednostavna. Bitno je da faza prolazi kroz uređaj. Takođe dobijate uputstvo kako se uređaj uparuje sa kućnim wirelessom odnosno aplikacijom na telefonu.

Kod mene je Sonoff povezan pre bojlerskog prekidača direktno kod osigurača.

Na samom uređaju postoji i manuelni prekidač, u slučaju da nema interneta, ne radi servis ili ste jednostavnu u prolazu i lakše vam je ručno da ga upalite.

Plavo svetlo označava da je nakačen na internet, a crveno je kada kroz uređaj prolazi struja.

EWeLink aplikacija

Aplikacija ne odiše baš dobrim UI/UX, nadam se da će uskoro zaposliti nekog da i taj deo reši.

Mogućnosti aplikacije – uređaja:

  • kontrola više uređaja
  • šerovanje uređaja, sa partnerom, zaposlenima…
  • tajmer
  • manuelni on off state
  • kontrola utrošene snage (kW)
  • loop tajmer
  • scheduler

Cena, kupovina 

Kao i mnoge druge predmete koje opisujem ovde i Sonoff je naručen sa Aliexpress-a. Cena mu je bila oko 12$.

Categories
DIY Preporuke

Zamena plovka Geberit vodokotlić

Verujem da se svakome desilo do sada da ima problema sa vodokotlićem 🙂 Kod nas je Geberit vodokotlić AP110 počeo da curi, ne zatvara vodu.

Ista situacija se dogodila i u firmi, letos, na istom vodokotliću.

Ključni krivac u ovoj situaciji je plovak – ventil koji se nakupi prljavštine iz vodovoda i tada prestaje da radi svoju funkciju.

Geberitov ventil ne može da se očisti ili ako i uspete to će biti kratkotrajno, jednostavno je tako napravljen da se mora promeniti.

Problem je u tome što je original zamena preko 1200 din. On se začepi jednom u godini ili jednom u dve godine, zavisi koliko su instlacije prljave.

Zamena plovka na Geberit vodokotliću

Imao sam sreće da me je prodavac uputio da postoji zamena koja košta oko 320 din. To je kasetni plovak.

Prednost je u tome što je rupa za protok vode veća, time je manje osetljiv a ventil se ne zatvara iglicom nego običnom gumom koja naleže na rupu za dovod vode – kao čep.

Međutim, prodavac mi nije rekao da nije moguće izvaditi spojnicu za crevo – plovak iz vodokotlića. Geberit ga je lepo uglavio.

Pokušao sam da ga izvadim sa silama u svim pravcima, okretao na levo na desno, udarao napred – nazad. Da sam nastavio dalje, zid vodokotlića bi pukao.

Odlučio sam da izbušim novu rupu, pored. Za to vam treba burgija za drvo, i za 3 minuta je posao gotov.

Geberit plastika se lepo buši, izuzetno je kvalitetna i rupa ima lepe obode.

Zaključak

Geberit vodokotlić je dobar, dok ne dođe do zamene plovka. Plovak košta kao 1/3 celog kotlića. Na vama je da odlučite da li ćete dati 1k za novi – koji će verovatno ponovo zapušiti ako su cevovodi prljavi.

Alternativa je jedna rupa i 320 din, za kasetni plovak.

– – –

Čujem da se na radiju reklamira KakiLak, klupica za lakšu veliku nuždu… Inače projekat je od pre godinu dana aktuelan na stranom tržištu pod nazivom  #SquattyPotty.

Categories
DIY Preporuke

Kako naoštriti nož

Narodna poslovica kaže “Nema ništa gore od glupe žene i tupog noža”.

Još pre nego što su mi dozvolili da koristim nož za hranu, krao sam ga iz kuhinjske fioke i šiljio sam drvene strele.

Ljubav prema oštrom nožu ne jenjava ni sada. Volim da je oštar i da radi ono što sam zamislio da radi.

Predaću vam svoje iskustva kako da održavate svoje kuhinjske i radne noževe. Ovi saveti će vam pomoći da lako sečete i da sprečite povrede.

Praksa govori da se ljudi pre poseku na tupe noževe. Zašto je to tako?

Da bi ste sekli sa tupim nožem potrebna je veća sila u pritisku šake. Samim tim ako nož jače gurate on će brže da se zarije u prst ukoliko promašite.

Sa oštrim nožem:

  • pritisak šake je manji
  • koncentracija je veća, usresređeni ste na zadatak jer znate da radite sa žilet oštrom alatkom

Koristim dve tehnike oštrenja:

1. Kada je oštrica baš oštećena i kada je nož kompletno tup, tu je kamenje za oštrenje raznih granulacija.

Za to koristim Lansky komplet. Sviđa mi se njegova jednostavnost i lakoća korišćenja. Ugao oštrenja je uvek isti, praktično ne možete da pogrešite. Odličan je za početnike. Ima ga na Aliexpress-u.

2. Kada je oštrica noža “izvučena – urađena (recimo da je predhodno oštrena sa Lansky kompletom) i prošla je 1 mesec korišćenja, tada na scenu stupa štapni oštrač od Zirconia materijala – keramički masat.

Zirconia je veoma tvrd materijal, dovoljno jak da skida čestice čelika i tako ravna površinu oštrice.

Ako nož ne udarate, ne ulećete često u kosti, nego ga koristite sa pažnjom Zirconia oštrač će vam završavati posao jako dugo. Dokle god ne morate da skidate celu liniju oštrice, kamenje vam nije potrebno.

Ako se pak dogode mikro oštećenja, oštrenje kamenjem je neizbežno i najpraktičnije.

Testiranje oštrine noža:

Kada ste početnik dovoljno je da naučite naoštriti nož tako da bez problema sečete tanak novinski papir dužinom cele oštrice.

Sledeći nivo je da nož “brije”. Probate ga na svojoj ruci ili nozi. Ako blagim pritiskom dlake lete, uradili ste dobar posao.

Pre nego što sam saznao za Zirconia oštrač, posle kamenog oštrenja sam nož uvek provlačio preko kožnog stropa, koji je bio namazan pastom za zube. Time dobijate još bolju uglačanost oštrice i ona je sređena na još preciznijem nivou.

Sada to više ne radim i zadovoljan sam Zirconiom kako naoštri.

Provera oštrine noža pogledom:

Ostim toga što ćete osetiti da nož slabije seče, drugi test oštrine je pogled oštrice noža dok je uperena u izvor svetlosti. Zamislite da oštricu gledate od gore i da je to jedna ravna površina. Površina je toliko mala da svetlost ne može da se odbije od nje i vi ne vidite odsjaj. 

E sad, ako je oštrica na nekom mestu oštećena tamo ćete videti blagi odbljesak i znaćete koliko je oštrica uništena tj. na koja mesta treba obratiti posebnu pažnju pri oštrenju. U 80% slučajeva to je sam vrh noža tj. kraj oštrice.

Na slici desno se vide oštećenja koja će se videti na svetlosti.

Ako vam treba savet, tu sam, pitajte u komentarima.

update 14.04.2017. Poznati bloger Seth takođe deli mišljenje o oštrini noževa: http://sethgodin.typepad.com/seths_blog/2017/04/sharp-knives-are-safer.html

Categories
Preporuke Zdravlje

Bol u donjem delu leđa – išijas

Još negde na kraju srednje škole sam prvi put osetio probadajući bol u donjem delu leđa (lumbalni deo). Od tada pa do danas (31 god) tu negde oko 3 puta godišnje me probode.

Bol obično traje 1 dan. Pošto sam gotovo ceo život na biciklu vrlo brzo sam uvideo da ako se recimo bol javi prepodne i posle podne odvozim trening, bol u leđima nestane ~90% .

10 godina sam ja tako sebe “lečio”. Uvek mi je bilo bolje posle vožnje. Izgleda da se tokom vožnje međupršljenski prostor raširi-istegne i oslobodi pritisak diska koji stiska živac.

Ove godine sam doživeo progesiju bolesti. Prvi put mi se javio kompletan oblik išijasa. Dužinom celog živca, od donjeg dela leđa pa do kraja leve noge skroz do prstiju. Ovo je trajalo negde oko 4 nedelje, a na polovini tog perioda dobio sam i dobro poznati probod u leđa.

Ponovo sam seo na bajs, odradio trening i taj probadajući bol je nestao, ali bol u levoj nozi nije prošao.

Kao svaki milenijalac proguglao sam i pogledao Youtube da vidim koje vežbe bi mogle da se rade.

Zaintrigirao me je sledeći naslov:

Čovek koji je pisao tekst je na vrlo sličan način shvatio da i njemu bicikl pomaže. Razlika je što je on potrošio brdo para.

Preporučujem da pročitate ceo tekst: https://www.davidwolfe.com/bicycle-for-sciatica-pain/

Za 30 godina moja leđa su pretrpela dosta napora, selenja, sporta, nepravilnih položaja. Mislim da je najveći krivac za to sedenje po 10 – 15 sati dnevno…

Bol dužinom cele leve noge je sada skroz nestao. Pošto se taj bol prvi put sada pojavio nadam se da neće biti učestaliji.

Sticajem okolnosti sam morao da saznam dosta o išijasu. Kako prolazi živac kroz pršljene, kako izgledaju snimci sa magnetne rezonance, šta je disk, koje su vežbe dobre za jačanje mišića leđa… Cilj vežbi je da nisu invanzivne na upaljeno područje živca ali da se jačaju mišići leđa oko korena živca. Pun je Youtube dobrih saveta.

Ovim tekstom sam želeo da vam približim svoj način rešavanja i ublažavanje problema. Vrlo je moguće da će i vama pomoći vožnja bicikla.

Vrlo je bitno da to bude sportski bicikl, tj. takav gde ste nagnuti napred. Onaj na kojem su vam leđa prava dok vozite neće pomoći jer se pršljeni opet nabijaju.

Verujem da mnogi ljudi imaju slične probleme ali pre pribegavaju lekovima nego sportu, ili čak trpe.

Ako patite od težeg oblika, trne vam peta, prsti, posavetujte se sa neurologom.

Update: 06. maj 2022.

Imam par drugara kojima je i ovo pomoglo, preporuka i za potpuno zdrave:

Categories
Preporuke

Bolna stopala (Plantar Fasciitis)

Zaređala se serija bolnih tekstova, ali to je realnost. Nekome problemi krenu sa 30, nekome sa 40…, bitno je osetiti ih i prepoznati na vreme. Po mogućstvu reagovati da se ne “prošire” i pogoršaju.

Patike za trčanje

Rešim ja da prvi put u životu kupim patike sa penom “foam”. Svi poznati proizvođači patika za trčanje izbacili su svoje modele sa ovom podlogom.

Ja sam izabrao Adidas Galaxy (Cloudfoam Ortholite). Dok sam ih probao u dućanu, sve je bilo ok. Prva pomisao je bila “kao da šetam po oblaku”.

Sledećeg dana krenem u šetnju i već nakon 50 metara osetim da me nešto bode u levom tabanu. Ne mrzi me, skinem patiku, proverim, nema trna, nema kamena… Obujem se i krenem dalje. 

Posle par koraka opet se javlja probadajući bol, kao da mi neko zariva iglu u sredinu stopala. Opet stanem, skinem patiku, skinem i čarape, proverim sve istresem, ništa ne ispada, sve deluje normalno. Nastavim šetnju ali bol se opet javlja s vremena na vreme.

Probao sam sledećeg dana ponovo, otišao do posla, ista situacija i tako još nekoliko puta.

Pomirio sam se sa činjenicom da mi model patika i ta nova pena jednostavno ne odgovaraju jer sa druga 3 para patika nemam taj problem.

Vratio sam se starom modelu patika

Posle nekoliko nedelja počeo sam i tu da osetim manju verziju tog bola ali ne tako učestalo kao sa novim modelom. Skoro da je bol bio neprimetan ali se ipak osetio.

Kao da sam “pokrenuo” bol u stopalu kada sam šetao u novim pena patikama?! Ništa mi nije bilo jasno.

Ovo me je dalo na razmišljanje da je ipak možda problem u mom stopalu. Opet Google i YouTube. Tražio sam “probadajući bol u stopalima” “needle like foot pain” i slične upite.

Kada sam došao do ovog videa, rekao sam sebi “Ne možeš ništa da izgubiš”.

4 metode koje sam praktikovao i još uvek vežbam su:

  1. oklagija
  2. teniska loptica
  3. istezanje na stepenici (stranici kreveta)
  4. hodanje bos što više

Kao što u videu lik kaže, ako imate ovaj problem osetićete mesto na kome se desilo “zadebljanje” ligamenata i tu će najviše da boli pri stisku.

Posebnu pažnju treba obratiti na taj deo i dobro ga razdrmati. Vežbe treba raditi ne duže od 2 minuta u jednoj seriji, dovoljno je jednom ili 2x na dan.

Poboljšanje

Ne smem još da kažem da sam se izlečio 🙂 ALI posle dve nedelje ovih vežbi, prekjuče sam prvi put obukao stare nove cloud foam patike i krenuo u nabavku.

Trnci su tu i tamo bili prisutni, ali onog neprijatnog i jakog bola probadanja igle više nije bilo. Testirao sam šetnju i juče, i danas, poboljšanje je evidentno.

Naslov ovog video definitivno potvrđuje da je moguće za kratko vreme otkloniti ovaj bol.

Uzrok

Ako sam ja dobro shvatio, uzorok ovoga je preterano udobna obuća. Ja sam u patike redovno stavljao dodatne uloške da mi još sve bude mekše. Definitivno nije bilo potrebe za time. 

Zaključak

Ljudskom stopalu bi najdraže bilo da smo uvek bosi. Naravno to možemo činiti zbog povreda, hladnoće, toplote… spoljnih uticaja, ali bi trebali ići bosi kad god imamo za to priliku.

Ja sam bukvalno umrtvio svoje ligamente koji spajaju petu sa korenom prstiju. Nisu morali ništa da rade zbog preterane udobnosti i počelo je da se stvara tvrdo tkivo. 

Sa gore pomenutim i ovim vežbama se oni ponovo pokreću i razmrdavaju a tkivo razbija. Potrebno ih je ponovo aktivirati.

Sprava ispod često može da se kupi na vašarima i kod kineza, i ona je super da je uvek ispod stola.

p.s. prilagodna muzička numera ide uz tekst: