Zadnjih 10 ak godina maštam o Herman Miller stolici Aeron. Sedeo sam na njoj oko 2 godine na prvom poslu i od onda mi je na spisku da je moram imati jednog dana.
Nisam baš toliko zaljubljen u nju da bi je kupio novu za 1.000 EUR ali razumnu cenu od 200 300 EUR sam spreman bio dati za polovnu.
Inače Herman Miller daje garanciju od 12 godina.
Na Kupujem Prodajem ih ima uvek i cene se kreću od 500 do 800 EUR, ovo je trenutna ponuda:
Znam da ljudi žele da zarade, ali isto tako znam da na engleskom Ebay-u ove iste stolice koštaju 200 300 funti. Problem je samo bio prevoz – kako je dostaviti do Srbije?!
Većina ljudi iz Velike Britanije ne žele da šalju ove stvari a kamoli još za Srbiju… klasična poštarina bi me zaklala.
I tako…
Pre jedno mesec dana se setim da je moja sestra angažovala firmu za selenje stvari iz Srbije za London. Uzmem podatke i kontaktiram ljude.
Firma se bavi nošenjem stvari iz Londona za Srbiju i suprotno. Detaljnije na http://www.ukprevoz.com/
Najbolje od svega je to što u Londonu imaju svoj “safestore”. Oni vam obezbede podatke za dostavu i praktično dobijate svoju adresu u GB.
Na tu adresu sam poručio stolicu koju sam preko ebay.co.uk naručio od renomiranog dilera polovnih Herman Miller stolica.
UK Prevoz radi dvonedeljne ture, a moja stolica je stigla danas.
Obično rade isporuku za Novi Sad i Beograd, ali eto potrefilo se da je neko od radnika išao za Suboticu i stolicu sam dobio na prag. Moguća je varijanta da vam robu pošalju kasnije pouzećem.
Njihova usluga me je izašla 55 EUR.
Rade po kilaži, 2.5 funti / 1kg, a najmanji iznos je 20 funti. U cenu je uračunata i carina ako je ima.
Svaka čast ljudima što su prepoznali ovaj segment transporta, verujem da će mnogima pomoći da pribave stvari iz GB ili da pošalju nešto napolje.
Prošlo je mesec dana od operacije vena laserom. Kompletni oporavak mi je trajao oko 3 nedelje. Pod oporavkom podrazumevam da je prošao i ceo dan a da nisam pomislio na neki bol, na operaciju ili rane.
Dobra stvar kod lasera je to što ste vi odmah pokretni, možete se vratiti poslu i normalnim fizičim aktivnostima, ALI.
Potrebno je nositi kompresionu čarapu 2-3 dana 24h. Zatim još 5-7 dana samo preko dana.
Bolovi koje sam osećao nakon operaciju mogu da uporedim sa klasičnom upalom mišića puta 10. Najbolji položaj je ležanje, a najveći bol je u momentu stajanja – recimo kada se tuširaš ili pereš zube bol je baš velik.
Prvih 7 dana sam šantao nakon ustajanja iz stolice 5-10 koraka, i posle noga pređe u normalni hod. Prijatelji kažu da mi se stav tela promenio dok su trajali bolovi.
Mislim da će ovaj bol mnogo lakše istrpeti sportisti. Na pregledu sam čuo žene koje su gutale brufene toliko da ih je želudac već zaboleo.
Ja se nisam štedeo, igrao sam stoni tenis i vozio bicikl već posle trećeg dana.
Sporadično su se pojavljivala mala krvarenja iz rana.
Posle 7 dana, nakon pregleda kod doktora, čarapu sam kompletno uklonio. Jutro posle je bilo fenomenalno. Osećaji bola i nelagode su nestali skoro 70%, ostao je još otok noge. On sada polako nestaje, doktor je rekao da je period od 4-6 nedelja. Mislim da mi je ostalo još oko 2-5%.
Ne moram više da masiram nogu posle nekog napora “da mi bude lakše”, nema bola od duge šetnje ili stajanja. Rane lepo zarastaju, ne bi trebalo da bude ožiljaka. Za sada sam u potpunosti zadovoljan.
Zanimljivo je da mi je telo vrlo ubrzo izbacilo na površinu nove, za sada zdrave vene, na drugim mestima. Zbog vožnje bicikle mišići traže stabilan dotok krvi.
Procedura
Prvo sam morao uraditi dopler skeniranje. Tu se lepo vidi koja vena pravi problem, tj. koja je ta glavna vena koja ne funkcioniše dobro.
Nakon toga se zakazuje termin, u Subotici je to otprilike jednom mesečno u Kući Zdravlja.
Kada su mi zakazivali termin rekli su mi da moram da obrijem kompletnu levu nogu. Ne bi trebalo da se pije alkohol 24h a večeru ili da izbegnete ili da jedete nešto lagano.
Na dan operacije, kada sam stigao u 8, dobio sam neki lek za smirenje, pola tablete me je skroz opustilo da sam zaspao u stolici dok sam čekao da pripreme salu 🙂
Doktor mi je iscrtao markerom mesta na kojima će da radi, a zatim sam legao na stomak u operacioni krevet. Moram da pohvalim i vrlo ljubaznu sestru koja mi je pričala korake operacije svo vreme.
Usledilo je davanje anestezije. Mislim da je to bio najveći bol u samoj operaciji. Tanka igla koju su mrdali na sve stane gde će biti zahvata. Ako sam dobro osetio vrlo slično kao kada vam zubar daje anesteziju u desni.
Prvo je usledio laser. Njime su “spržili” glavnu venu od iznad kolena pa negde do početka lista (nisam siguran). Procedura je takva da zbog toplote laser spali venu, čime je ujedno i skupi – začepi, a telo je kasnije “izbaci” kroz fluide.
Laserna nit tj. vrh bukvalno uđe u venu i skuplja je iznutra malo po malo.
Posle lasera, usledilo je “čupanje” manjih vena, tj. onih koje su se najviše videle i kvarile estetiku noge. Pošto sam bio okrenut na stomaku, nisam mogao da vidim mašinu sa kojom mi to doktor radi, ali delovalo je kao neka sprava koja u isto vreme izvlači vene iz tela i odmah zašiva ranu iznutra.
Ovo je najduži deo operacije, koja ukupno traje oko 1h.
Posle su mi stavili zavoje na rane kojih je bilo oko 10. Navukli kompresionu čarapu i rekli mi da odmah prošetam 45 minuta. To me je iznenadilo ali bilo je cool.
Proceduru je izveo Dr. Jonjev, asistirao na Dopleru Dr. Dželebčić. Ustanova, Kuća Zdravlja Subotica, cena 900 EUR.
Jedina zamerka koju imam je da mi nije objašnjeno kakvi će bolovi biti posle, otok, period oporavka i ostale postoperativne situacije. Operacija jeste bezbolna ali ne i postoperativa.
Na par mesta sam dobio alergijsku reakciju na flaster (crvene fleke i stanjena koža). Čitao sam da ovo može da se izbegne ako se koriste kvalitetniji flasteri…
Alternativa u sličnom cenovnom rangu
Upravo danas sam saznao da postoji i novija metoda od lasera. To je operacija vena vodenom parom koja je zagrejana na 1200 stepeni. Po priči deluje da su post-operativni bolovi još manji tj. navodno da ih nema.
Osim glavne vene, sa parom se mogu suziti i pritočne vene što nije bio slučaj kod operacije vena laserom. Ako sam dobro shvatio meni su ih bukvalno čupali napolje.
Krajem januara 2019. sam pazario Garmin Fenix 5. smart sat koji nema touch screen. Sve tehničke specifikacije možete pročitati na zvaničnom sajtu, neću daviti time…
Ono o čemu želim da pričam je kako ga koristim i šta sam saznao do sada o spavanju i telu generalno.
Opcija zbog koje sam ga najviše uzeo je to što ima pulsmetar. Puls očitava preko dioda koje se nalaze na poleđini sata, 24/7. Tehnologija koju koriste za statistiku i računanje je https://www.firstbeat.com/en/.
Koristim ga tokom vožnje bicikle (indoor i outdoor), trčanja i za hiking.
Spavanje / San / Odmor
Fenix, meri:
REM fazu
Light sleep
Deep sleep
Awake time
Deep sleep imam u 90% slučajeva u prvoj polovini ili prvoj trećini sna.
Čitao sam da se smatra da se tokom deepa odmara telo / mišići, a tokom REM-a mozak sortira memoriju.
Rekordni deep sam imao posle boravka na planini i dugog puta. On je iznosio 2h, a nedeljni prosek je negde oko 1h.
Najvše što sam uspeo je da mi resting puls bude 54 otkucaja u minuti. To je prosek za nedelju dana. Jednom sam imao 48bpm tokom spavanja.
Što manji resting puls, daje vam više prostora za kvalitetniji trening i štedite srce. Kako ulazite u bolju kondiciju tako vam resting puls pada.
Kada predhodnu noć popijem alkohil ili se navečeram kasno, resting puls bude 61-63. Posle napornog treninga tokom toplog dana, piva, bude i 68bpm.
Zanimljivo je, kada sam zimus imao grip, dobio sam i temperaturu. Tokom bolesti resting puls je konstantno bio između 70 i 90. Telo se junački borilo u crvenom.
Posle gripe od sve-ukupno 15 dana, trebalo mi je mesec dana da se vratim u fizičku spremnost kao pre bolesti.
Traka oko grudi ili očitavanje pulsa sa zgloba?
Nema sumnje da je traka oko grudi mnogo bolji i precizniji pokazatelj pulsa. Nema prekida očitavanja, responsivnija je, no, nema je smisla nositi ceo dan i baterija nije predviđena za 24/7.
No, svakako je preporučujem za ozbiljnije bavljenje sportom.
Kod zglobnog merenja i naglog fizickog napora (početak treninga), senzor pulsa na zglobu šake ima kašnjenje od oko 1 min. Diode mere količinu kiseonika u krvi, a dok krv iz pluća tj. srca dođe do zgloba, prođe vreme.
Zglobno merenje je kompromis. Kod mene je to sportska elegancija koju sam želeo.
Kako mi je podešen osnovni ekran?
Za Garmin postoji “prodavnica” slično kao Apple Store ili Google Play. Tu možete preuzeti “Watch faces” odnosno custom ekrane sata… analogne, digitalne, uvrnute, prilagđene nekoj aktivnost itd.
Ja koristim SC8, a na ekranu se non stop vide:
Datum
Pređeni kilometri tokom dana (šetnja)
Utrošene kalorije
Broj koraka
Trenutni puls
Temperatura i vlaga (preko Open Weather API-ja)
Vreme zalaska sunca
Koliko ima nepročitanih poruka
Status baterije
Konekcija sa telefonom
Sa Aliexpressa sam naručio za probu dva dodatna kaiša. Super je što sat ima “mehanizam” za brzo menjanje kaiša na klik. Pa tako brzo može postati elegantan sa metalnim ili kožnim kaišem, ili sportski.
Baterija traje oko nedelju dana, a to najvše zavisi od vrste aktivnosti tj. upotrebe GPS-a, i smart notifikacija.
Punjenje traje oko 2h na nekom sporom Samsung punjaču.
Ako ste planirali kupovinu ovog ili sličnog, i imate pitanje ili nedoumice, slobodno pitajte, tu sam da pomognem u odluci.
Jedina mana koju sam do sada primetio je da se sat “raskači” od telefona kada se telefon resetuje ili kada se udaljite jako. Ovo se retko dešava, a rešava se tako što resetujete sat i to je to. Poslednji slučaj je bio pre mesec dana, moguće je da su popravili jer često izlaze updejti.
IoT je skraćenica od “Internet of Things”. Ova tehnologija nam omogućava da povežemo bilo koji uređaj sa internetom. Dalje nam to omogućava da taj uređaj kontrolišemo preko računara ili telefona. Uglavnom je to paljenje i gašenje ali tu ne mora da se zaustavi priča.
Kafe aparat može biti povezan sa internetom, gde ćete vi na putu do kuće da mu “naredite” da skuva kafu i ona će vas čekati topla čim kročite u stan. Zatim, preko mobilne aplikacije možete podešavati boju svetala, muziku itd.
Preteča – standardni vremenski prekidači
Standardni vremenski prekidači su imali i još uvek imaju svoju primenu. Oni su elektronski uređaji na kojima se direktno programira raspored rada nekog uređaja u napred.
Ja sam ga koristio na pumpi za jezero. Bio je isprogramiran tako da svakim danom pokreće pumpu u 7:00 a gasi je u 21:00. Veliki broj ljudi ga koristi za kontrolu TA peći.
IoT vremenski prekidači
Ovi el. uređaji su nadograđena verzija klasičnih vremenskih prekidača.
Razlika je u tome što u sebi imaju wireless čip koji se povezuje na vaš ruter (WiFi), a podešavanje se ne vrši direktno na njima, nego preko aplikacije ili web interfejsa.
Najveća prednost je u tome što vi ne morate biti fizički pored uređaja da bi ste ga podesili ili rukovali sa njim, jer je povezan na internet.
Bojler IoT
Supruga i ja imamo veliki bojler, 80L. Nema potrebe da radi non stop jer tokom većeg dela dana nismo kući pa bi se voda više puta grejala pa hladila.
Zbog bolje uštede i racionalnijeg korišćenja el. energije isprogramirao sam ga tako da se pali 2.5 sata pre nego što nestane jeftina struja.
On se pali negde oko pola 5 izjutra i radi do 7. Ovakvim podešavanjem sam postigao to da za oboje ima vode tokom večernjeg tuširanja.
Bez IoT uređaja mi smo palili bojler ok 11 12 – pre nego što legnemo, on bi grejao vodu po jeftinoj struji ali bi se ona znatno ohladila do sledeće večeri.
Ako supruga planira pranje kose, a tokom dana je bilo i mnogo sudova za pranje, bojler možemo upaliti bilo gde da se nalazimo i biće dovoljno tople vode.
Česta je situacija da smo van kuće u šetnji ili na izletu, znamo da se potrošila voda tokom dana i onda upalim tajmer da bojler greje vodu recimo 1h. Što je dovoljno za to veče. Bojler kasnije, po ranije definisanom raspored krene opet sam da greje u pola 5 ujutru.
Na zvaničnoj prodavnici Sonoff postoje i drugi slični uređaji, koji već imaju ugrađenu termometar sondu recimo…
Povezivanje
Uz uređaj dobijate šemu za povezivanje koja je vrlo jednostavna. Bitno je da faza prolazi kroz uređaj. Takođe dobijate uputstvo kako se uređaj uparuje sa kućnim wirelessom odnosno aplikacijom na telefonu.
Kod mene je Sonoff povezan pre bojlerskog prekidača direktno kod osigurača.
Na samom uređaju postoji i manuelni prekidač, u slučaju da nema interneta, ne radi servis ili ste jednostavnu u prolazu i lakše vam je ručno da ga upalite.
Plavo svetlo označava da je nakačen na internet, a crveno je kada kroz uređaj prolazi struja.
EWeLink aplikacija
Aplikacija ne odiše baš dobrim UI/UX, nadam se da će uskoro zaposliti nekog da i taj deo reši.
Verujem da se svakome desilo do sada da ima problema sa vodokotlićem 🙂 Kod nas je Geberit vodokotlić AP110 počeo da curi, ne zatvara vodu.
Ista situacija se dogodila i u firmi, letos, na istom vodokotliću.
Ključni krivac u ovoj situaciji je plovak – ventil koji se nakupi prljavštine iz vodovoda i tada prestaje da radi svoju funkciju.
Geberitov ventil ne može da se očisti ili ako i uspete to će biti kratkotrajno, jednostavno je tako napravljen da se mora promeniti.
Problem je u tome što je original zamena preko 1200 din. On se začepi jednom u godini ili jednom u dve godine, zavisi koliko su instlacije prljave.
Zamena plovka na Geberit vodokotliću
Imao sam sreće da me je prodavac uputio da postoji zamena koja košta oko 320 din. To je kasetni plovak.
Prednost je u tome što je rupa za protok vode veća, time je manje osetljiv a ventil se ne zatvara iglicom nego običnom gumom koja naleže na rupu za dovod vode – kao čep.
Međutim, prodavac mi nije rekao da nije moguće izvaditi spojnicu za crevo – plovak iz vodokotlića. Geberit ga je lepo uglavio.
Pokušao sam da ga izvadim sa silama u svim pravcima, okretao na levo na desno, udarao napred – nazad. Da sam nastavio dalje, zid vodokotlića bi pukao.
Odlučio sam da izbušim novu rupu, pored. Za to vam treba burgija za drvo, i za 3 minuta je posao gotov.
Geberit plastika se lepo buši, izuzetno je kvalitetna i rupa ima lepe obode.
Zaključak
Geberit vodokotlić je dobar, dok ne dođe do zamene plovka. Plovak košta kao 1/3 celog kotlića. Na vama je da odlučite da li ćete dati 1k za novi – koji će verovatno ponovo zapušiti ako su cevovodi prljavi.
Alternativa je jedna rupa i 320 din, za kasetni plovak.
– – –
Čujem da se na radiju reklamira KakiLak, klupica za lakšu veliku nuždu… Inače projekat je od pre godinu dana aktuelan na stranom tržištu pod nazivom #SquattyPotty.
